7 cách chữa vẹo cổ tại nhà đơn giản, hiệu quả cao
Một số cách chữa vẹo cổ tại nhà như xoa bóp, sử dụng nhiệt, luyện tập… có thể giúp giảm nhanh tình trạng căng cơ và đau mỏi. Đồng thời giảm co cứng, cải thiện tốt sự linh hoạt cho vùng cổ. Tuy nhiên để đạt hiệu quả tối đa và đảm bảo tính an toàn, người bệnh cần thực hiện đúng cách.
Đọc ngay: Bác sĩ đầu ngành 40 năm kinh nghiệm tư vấn cách vượt qua bệnh xương khớp
Hướng dẫn 7 cách chữa vẹo cổ tại nhà
Vẹo cổ là một tình trạng thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau. Phần lớn các trường hợp mắc bệnh do chấn thương cột sống cổ, ngủ và ngồi làm việc sai tư thế, sử dụng các thuốc gây thiếu kiểm soát cơ làm ảnh hưởng đến cơ cổ và nguồn cung cấp máu.
Ngoài ra chứng vẹo cổ cũng có thể tiến triển từ một số bệnh lý. Cụ thể như viêm khớp cột sống cổ, nhiễm trùng vùng đầu hoặc/ và cổ, áp xe trong cổ họng… Tình trạng này khiến người bệnh thường xuyên có cảm giác căng cơ ở cổ, khó chịu, đau đớn, cứng cổ, đau đầu, hạn chế tầm vận động của cổ và lưng.
Thông thường ở những trường hợp nhẹ, nguyên nhân không do bệnh lý, người bệnh có thể áp dụng các cách chữa vẹo cổ tại nhà để giảm nhẹ các triệu chứng và sớm khắc phục tình trạng. Cụ thể:
1. Nghỉ ngơi đúng cách
Nếu vẹo cổ gây co thắt cơ, khó chịu và đau nhiều, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi. Không nên cố gắng chuyển động cổ, vận động mạnh hoặc lao động gắng sức. Tốt nhất người bệnh nằm ngửa trên giường, thả lỏng cơ thể, dùng gối hỗ trợ chắc chắn kê dưới đầu và cổ.
Việc nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp người bệnh cải thiện chứng vẹo cổ, xoa dịu cơn đau, giảm áp lực và co thắt cơ. Ngoài ra biện pháp này còn giúp cơ thể và các cơ quan có thời gian được chữa lành, ngăn chứng vẹo cổ do chấn thương tiến triển theo chiều hướng xấu.
2. Xoa bóp
Trong khi nghỉ ngơi, người bệnh nên xoa bóp để cải thiện chứng vẹo cổ. Các nghiên cứu cho thấy lực tác động từ bàn tay và các ngón có tác dụng đẩy lùi cơn đau, tăng tuần hoàn máu, giảm cảm giác tê bì và cứng cổ.
Ngoài ra các động tác từ cách chữa vẹo cổ tại nhà này còn giúp thư giãn vùng cổ và đầu (bao gồm cả mạch máu, dây thần kinh, dây chằng, cơ và cột sống cổ), giảm nhanh cảm giác co thắt và căng cơ. Từ đó tăng tầm vận động của cổ, người bệnh nhanh chóng trở về với đời sống bình thường.
Trước khi xoa bóp, người bệnh có thể tăng tác dụng chữa bệnh bằng cách sử dụng dầu nóng hoặc các loại tinh dầu có tính ấm như dầu gừng, dầu bạc hà… Những loại tinh dầu này có tác dụng giảm đau, tăng lưu thông máu và chống viêm hiệu quả.
Hướng dẫn cách xoa bóp chữa chứng vẹo cổ:
- Sử dụng tinh dầu thoa đều toàn bộ vùng cổ vai gáy
- Dùng gốc bàn tay hoặc mô bàn tay xoa theo chuyển động tròn kết hợp dây vùng cổ, lưng dưới và hai bên vai. Xoa day từ trên xuống, từ bên này sang bên kia và đổi hướng
- Day ấn với lực từ nhẹ đến mạnh cho đến khi cảm thấy khu vực này nóng lên là được
- Tiếp tục dùng lực nắm bóp các cơ ở cổ. Nắm bóp kỹ hơn ở vị trí đau
- Xoa nhẹ nhàng để các cơ được thư giãn
- Thực hiện trong 15 phút, mỗi ngày 1 – 2 lần.
3. Tạo áp lực lên cơ cổ
Đây là cách chữa vẹo cổ tại nhà đơn giản, được nhiều người áp dụng. Tạo áp lực lên cơ cổ thực chất là một kỹ thuật giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện tình trạng co cứng và co thắt cơ. Từ đó giúp tăng khả năng vận động và khắc phục chứng vẹo cổ hiệu quả.
Kỹ thuật tạo áp lực lên cơ cổ được thực hiện như sau:
- Đứng hoặc ngồi thẳng lưng, đầu hướng về phía trước
- Sử dụng ngón tay cái ấn vào giữa cơ của bên cổ vẹo để tạo áp lực. Giữ nguyên lực ấn trong 30 giây
- Tiếp tục ấn vào vị trí mà cơ bắt đầu (ngay tại gáy). Giữ nguyên lực ấn trong 30 giây
- Lặp lại động tác trong 5 phút sẽ nhận thấy các triệu chứng thuyên giảm đáng kể.
4. Các chữa vẹo cổ tại nhà – Sử dụng nhiệt
Người bệnh có thể áp dụng biện pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh để cải thiện chứng cứng cổ và những biểu hiện đi kèm. Đây đều là hai biện pháp giảm đau nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên cơ chế tác dụng của chúng không giống nhau.
+ Chườm lạnh
Biện pháp chườm lạnh phù hợp với những bệnh nhân bị vẹo cổ sau chấn thương, vận động hoặc ngủ sai tư thế. Áp dụng biện pháp này sẽ giúp người bệnh giảm đau, sưng nhờ tác dụng co mạch và giảm lưu thông máu. Ngoài ra chườm lạnh còn có tác dụng hạn chế cứng cổ và giảm viêm.
Hướng dẫn chườm lạnh chữa vẹo cổ tại nhà:
- Sử dụng một túi đá lạnh hoặc khăn lạnh đặt vào bên cổ bị đau từ 10 – 15 phút
- Lặp lại 2 lần mỗi ngày
- Sau 3 ngày sẽ nhận thấy các triệu chứng thuyên giảm đáng kể.
+ Chườm ấm
Nếu muốn tìm kiếm cách chữa vẹo cổ tại nhà, người bệnh nên áp dụng biện pháp chườm ấm. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng nhiệt sẽ giúp bệnh nhân cải thiện tốt tình trạng vẹo cổ, giảm cứng khớp, và đau mỏi. Đồng thời giúp thư giãn và giảm căng cơ, giãn mạch, tăng tuần hoàn máu, cải thiện tốc độ và khả năng chữa lành tổn thương.
Ngoài ra biện pháp chườm ấm còn có tác dụng thư giãn xương, khớp và mô mềm, hạn chế co thắt cơ, cải thiện tầm vận động của cổ. Điều này giúp tăng tốc độ chữa lành chứng vẹo cổ.
Hướng dẫn chườm ấm chữa vẹo cổ tại nhà:
- Dùng khăn ấm hoặc chai thủy tinh/ túi chườm chứa một ít nước ấm đặt lên vùng bị đau trong 20 phút.
- Chườm ấm mỗi ngày 4 lần để các triệu chứng nhanh chóng thuyên giảm.
5. Luyện tập
Người bị vẹo cổ được khuyên duy trì vận động và luyện tập tại nhà để cải thiện tình trạng. Phần lớn các bài tập tập trung vào việc tăng cường các cơ, giảm căng cơ, giúp giữ tư thế tốt. Đồng thời giảm cảm giác đau đớn khó chịu, tăng tầm vận đông, giữ cho cột sống cổ khỏe và linh hoạt.
Một số bài tập giúp chữa vẹo cổ tại nhà:
+ Huấn luyện đánh lừa giác quan
Đây là một bài tập trí óc có tác dụng thư giãn các cơ cổ bị cứng, điều chỉnh cách cơ bắp phản ứng với các thủ thuật cảm giác. Cụ thể bài tập huấn luyện đánh lừa giác quan sử dụng các giác quan của cơ thể để ra hiệu giải phóng các cơ. Điều này giúp não bộ tập trung vào một đầu khác với những khối cơ ở cổ bị co giật, cổ thư giãn và giảm đau. Vị trí cảm ứng là khác nhau ở mỗi bệnh nhân.
Hướng dẫn thực hiện bài tập huấn luyện đánh lừa giác quan:
- Ngồi bắt chéo chân, hai bàn tay đặt lên hai đầu gối, giữ thẳng lưng và giúp đầu óc thư giãn tối đa.
- Bệnh nhân tưởng tượng cảm giác đánh lừa giác quan trong 10 phút. Đối với một số người, bước này đủ để giải phóng các cơ bắp mà không cần phải chạm vào cổ hoặc mặt.
+ Bài tập kéo căng Forward Head Pulls
Bài tập kéo căng Forward Head Pulls là một cách chữa vẹo cổ tại nhà khá đơn giản. Bài tập này có tác dụng giải phóng các cơ ở hai bên cổ và giải phóng các cơ chạy lên phía sau. Từ đó giúp giảm đau, hạn chế tình trạng co thắt cơ và vẹo cổ hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện bài tập kéo căng Forward Head Pulls:
- Đứng cạnh bàn, tay phải đặt lên phía sau đầu, tay trái giữ mép bàn
- Từ từ quay đầu sang bên phải 45 độ, nhìn xuống. Lúc này sẽ xuất hiện cảm giác căng ở cổ và vai
- Tiếp tục dùng tay phải ấn nhẹ đầu xuống để giúp căng sâu hơn nhưng không gây đau
- Giữ nguyên tư thế này trong 40 giây
- Lặp lại tương tự với bên cổ còn lại
- Thực hiện 5 phút mỗi bên.
+ Bài tập xoay đối lập
Bài tập xoay đối lập phù hợp với những bệnh nhân mắc chứng vẹo cổ do ngủ hoặc vặn người sang một bên. Bài tập này có tác dụng tăng cường các cơ chống lại những khối cơ ở cổ bị co giật. Đồng thời giúp thư giãn và kéo căng cơ giảm đau.
Hướng dẫn thực hiện bài tập xoay đối lập:
- Đứng thẳng trên sàn, các ngón tay đan vào nhau và đặt ra sau đầu
- Mở rộng hai khuỷu tay và hướng chúng ra ngoài
- Từ từ thực hiện động tác xoay đầu theo hướng đối diện với cổ đau trong khi cánh tay và vai vẫn giữ nguyên. Lúc này có thể cảm thấy căng ở cổ
- Giữ nguyên tư thế trong 30 giây
- Từ từ thả lỏng cổ và trở về với vị trí trung tính
- Lặp lại bài tập từ 3 – 5 lần mỗi ngày
+ Bài tập Sideways Head Pulls
Trong trường hợp các cơ căng kéo về phía vai, bài tập Sideways Head Pulls sẽ giúp các cơ này được giải phóng và giảm đau.
Hướng dẫn thực hiện bài tập Sideways Head Pulls:
- Đứng nghiêng cạnh bàn
- Dùng tay gần nhất để giữ bàn, tay còn lại đặt lên đỉnh đầu
- Ngửa đầu ra xa bàn, hơi áp tai vào phía vai. Lúc này sẽ có cảm giác căng nhẹ
- Tiếp tục dùng tay phải ấn nhẹ đầu xuống để tạo cảm giác căng sâu hơn
- Giữ nguyên tư thế này trong 40 giây
- Lặp lại tương tự với bên cổ còn lại
- Thực hiện 5 phút mỗi bên.
Lưu ý an toàn:
- Không nên tiếp tục thực hiện các động tác nếu việc luyện tập khiến cơn đau bắt đầu hoặc khiến chúng trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi mục đích chính là luyện tập để giảm đau và nâng tầm vận động của cổ.
6. Dùng thảo dược thiên nhiên
Sử dụng thảo dược thiên nhiên cũng là cách chữa vẹo cổ tại nhà đơn giản, nên được áp dụng mỗi ngày.
+ Chườm ấm với ngải cứu chữa vẹo cổ
Nhờ có tính ấm và chứa các thành phần quan trọng, cách chườm ấm với ngải cứu có tác dụng giảm đau, giãn mạch, thông kinh hoạt lạc, giải phóng các cơ bị căng cứng. Từ đó hạn chế cứng khớp, nâng tầm vận động ở cổ, vai và đầu cho bệnh nhân.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 100 gram lá ngải cứu và một ít muối hạt
- Rửa sạch, để ráo và rang nóng lá ngải cứu với muối hạt đến khi hỗn hợp hơi ngã vàng
- Đựng hỗn hợp trong một túi vải, để nguội bớt và đặt lên vị trí bị đau
- Rang nóng và chườm lại khi túi vải đã nguội
- Thực hiện mỗi ngày 1 lần sẽ nhận thấy các triệu chứng thuyên giảm đáng kể.
+ Đắp lá lốt chữa vẹo cổ
Đắp lá lốt cũng là một biện pháp chữa vẹo cổ hiệu quả. Trong y học cổ truyền, lá lốt có tính ấm, chứa nhiều hoạt chất giảm đau và kháng viêm. Khi chườm đắp, loại lá này sẽ phát huy tác dụng giảm đau, giảm căng cơ và cứng cổ. Đồng thời giúp thông kinh hoạt lạc, hạn chế tình trạng co thắt và viêm sưng. Từ đó khắc phục bệnh vẹo cổ và cải thiện khả năng vận động cho bệnh nhân.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 8 – 10 lá lốt và một ít muối hạt
- Rửa sạch, để ráo và vò nát lá lốt
- Xào nóng lá lốt với muối hạt
- Dùng một miếng vải xanh bọc lấy hỗn hợp. Đợi hỗn hợp nguội bớt và đắp lên vị trí bị đau để phòng ngừa bị bỏng
- Khi lá lốt đã nguội, xào nóng và thực hiện thêm một lần nữa
- Thực hiện mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 30 phút.
7. Sử dụng thuốc không kê đơn
Nếu chứng vẹo cổ gây đau nhiều hoặc không có biểu hiện tốt khi thực hiện những biện pháp nêu trên, người bệnh có thể thử sử dụng thuốc không kê đơn. Dưới đây là những loại thuốc phù hợp:
+ Paracetamol
Trong trường hợp vẹo cổ gây đau ở mức độ nhẹ hoặc vừa, người bệnh có thể sử dụng Paracetamol để giải quyết tình trạng. Lượng tá dược trong loại thuốc này có tác dụng giảm đau nhức hiệu quả. Ngoài ra Paracetamol còn có tác dụng hạ sốt. Thông thường thuốc sẽ giúp loại bỏ triệu chứng trong ngày đầu sử dụng.
- Liều khuyến cáo: Paracetamol chỉ được sử dụng trong 3 ngày với liều 500mg/ lần, uống mỗi 4 – 6 giờ 1 lần.
+ Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID)
Ibuprofen, Naproxen và nhiều loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid khác có thể mang đến hiệu quả tốt cho người không có đáp ứng với Paracetamol hoặc đau mức trung bình. Nhóm thuốc này có tác dụng trị viêm và giảm đau.
Khi sử dụng thuốc, người bệnh có thể cảm nhận được hiệu quả sau 1 – 2 ngày. Tuy nhiên người bệnh cần sử dụng NSAID theo hướng dẫn của bác sĩ và chỉ dùng trong 3 – 5 ngày để đảm bảo an toàn.
- Liều khuyến cáo: Sử dụng NSAID với liều 200 – 400mg/ lần, uống mỗi 4 – 6 giờ 1 lần.
8. KHỎI HẲN chứng vẹo cổ và chắc khỏe cột sống với phác đồ ĐẶC BIỆT từ Y học cổ truyền [ĐÃ KIỂM CHỨNG]
Trong Y học cổ truyền, chứng vẹo cổ còn được gọi là lạc chẩm hay thất chẩm. Bệnh khởi phát là do tư thế gối đầu không hợp lý, gối quá cao hoặc quá thấp hoặc gối đầu cứng làm khí huyết không thông, cơ cổ bị kéo giãn quá lâu, đầu bị vẹo về một bên. Một số trường hợp bị vẹo cổ do cơ thể bị phong hàn xâm nhập khiến kinh lạc bị tắc nghẽn. Tình trạng thoái hóa cột sống cổ cũng là một trong những nguyên nhân khiến chứng vẹo cổ phát sinh hoặc nặng thêm.
Y học cổ truyền điều trị vẹo cổ dựa theo nguyên nhân sinh bệnh. Tức nếu vẹo cổ do nằm sai tư thế sẽ thực hiện xoa bóp bấm huyệt với tác dụng thông hoạt lạc, chỉ thống. Nếu bệnh do ngoại tà xâm nhập cần loại bỏ phong – hàn – thấp – nhiệt, điều hòa âm dương, thông kinh hoạt lạc từ đó dứt điểm triệu chứng, phục hồi vận động.
Nắm chắc nguyên tắc trị bệnh từ gốc trong Y học cổ truyền, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và hoàn thiện phác đồ xương khớp ĐỘT PHÁ từ Y học cổ truyền điều trị dứt điểm mọi căn nguyên gây vẹo cổ. Trong đó:
Trị liệu Y học cổ truyền CHẶN ĐỨNG chứng vẹo cổ do sai tư thế
Với những trường hợp bị vẹo cổ do gối đầu sai tư thế, cơ cổ bị kéo giãn quá lâu và vẹo một bên, Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ sử dụng phương pháp trị liệu nổi tiếng trong Y học cổ truyền. Các kỹ thuật xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt đúng kỹ thuật sẽ tác động một lực vừa đủ giúp thông kinh hoạt lạc, loại bỏ ngoại tà xâm nhập, lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu, tạo ra chuỗi phản ứng hóa sinh kích thích cơ chế tự làm lành của cơ thể.
Các hệ cơ khớp, vai gáy, cột sống cổ nhờ đó mà được tăng trương lực, cải thiện tình trạng khí huyết tắc nghẽn, hệ kinh lạc hoạt động bình thường trở lại. Sau khi thực hiện cấy chỉ, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu, giảm đau nhức, sức đề kháng được tăng cường và loại bỏ được chứng vẹo cổ.
Ưu điểm khi trị liệu Y học cổ truyền chữa vẹo cổ tại Trung tâm Thuốc dân tộc:
- Được tư vấn bởi các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành về YHCT; được chăm sóc bởi đội ngũ chuyên viên, kỹ thuật viên tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, luôn nhiệt tình, tận tâm.
- Liệu trình chi tiết được xác định phù hợp với từng tình trạng bệnh cụ thể, riêng biệt tùy theo bệnh lý riêng của mỗi người.
- Dụng cụ mang theo đảm bảo sạch sẽ, được khử trùng, sát khuẩn cẩn thận trước khi thực hiện; Trung tâm cam kết không sử dụng chung cho nhiều người và không sử dụng lại kim châm cho nhiều lần khác nhau.
- Bệnh nhân được thăm khám kỹ lưỡng trước khi thực hiện trị liệu, tuân thủ đúng quy trình các bước như khi điều trị trực tiếp tại Trung tâm. Trong và sau quá trình vẫn được theo dõi cẩn thận. Chuyên viên chỉ ra về khi đảm bảo người bệnh không có phản ứng phát sinh (ít nhất 30 phút).
- Mức chi phí thấp, được niêm yết công khai, tất cả mọi đối tượng đều có thể tham gia.
Tùy theo tình trạng vẹo cổ của từng người, các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ đưa ra phác đồ trị liệu phù hợp, mang lại hiệu quả tốt nhất. Với những trường hợp bị vẹo cổ bình thường, người bệnh sẽ phục hồi vận động hoàn toàn sau 5 – 7 buổi trị liệu tại Trung tâm Thuốc dân tộc.
Trường hợp sau thăm khám phát hiện vẹo cổ có liên quan tới bệnh lý xương khớp các bác sĩ sẽ chỉ định điều trị theo phác đồ ĐẶC BIỆT kết hợp trị liệu Y học cổ truyền, bài thuốc uống thảo dược, tư vấn dinh dưỡng và bài tập khoa học.
Quốc dược Phục cốt khang – “Quốc bảo” cường gân mạnh cốt loại bỏ mọi chứng vẹo cổ, PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG
Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang là thành quả đáng tự hào của đội ngũ y bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc, ra đời từ công trình nghiên cứu “Ứng dụng tinh hoa Y học cổ truyền trong điều trị bệnh xương khớp”. Quốc dược Phục cốt khang phát triển từ hàng chục bài thuốc cổ phương quý, nổi bật nhất là cốt thuốc xương khớp BÍ TRUYỀN của đồng bào dân tộc Tày – Bắc Kạn. Cùng với đó, y pháp bậc thầy của Hải Thượng Lãn Ông được ứng dụng bài bản dưới sự hỗ trợ của Y học hiện đại.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên đạt chuẩn GACP – WHO an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Một số thảo dược quý mệnh danh biệt dược núi rừng Tây Bắc với công dụng TIÊU VIÊM – GIẢM ĐAU mạnh mẽ như Kê huyết đằng, Phác mạy liến, Co bát vạ, Dây thau pinh,…
Hơn 50 vị thuốc được lựa chọn, phân tích bài bản, phối chế ĐỈNH CAO theo TỶ LỆ VÀNG tạo dược tính mạnh mẽ phù hợp thể trạng, thể bệnh người Việt hiện đại. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang DUY NHẤT sở hữu công thức “3 trong 1” tạo 3 mũi nhọn chuyên sâu tấn công trực diện căn nguyên gây vẹo cổ, điều trị dứt điểm, ngăn bệnh tái phát. 3 nhóm thuốc gồm BỔ THẬN – GIẢI ĐỘC – ĐẶC TRỊ tạo tác động đa chiều thực hiện các nhiệm vụ:
- Kháng viêm, dứt điểm đau mỏi vai gáy, không còn tê bì chân tay, hết đau đầu, hết vẹo cổ
- Cung cấp thêm nhiều dưỡng chất giúp đốt sống chắc khỏe, ngăn chặn thoái hóa, lão hóa
- Phục hồi chức năng phần sụn khớp và các mô dưới sụn
- Tăng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, bồi bổ gan thận.
Xem chi tiết: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đặc trị các bệnh xương khớp chuyên sâu và hoàn chỉnh
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được gia giảm thành phần linh hoạt dựa trên cơ chế bệnh sinh. Vì vậy, bài thuốc đặc trị dứt điểm mọi tình trạng vẹo cổ: vẹo cổ do thoát vị đĩa đệm, vẹo cổ do thoái hóa đốt sống cổ, vẹo cổ do sai tư thế,… từ nhẹ đến nặng.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được VTV2 Chất lượng cuộc sống giới thiệu là giải pháp điều trị và chăm sóc sức khỏe xương khớp HOÀN CHỈNH nhất hiện nay.
Xem chi tiết qua Video dưới đây:
Để tìm hiểu thêm thông tin về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang cùng phác đồ YHCT điều trị vẹo cổ tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bạn đọc và người bệnh liên hệ trực tiếp với các bác sĩ xương khớp đầu ngành để được tư vấn.
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0987 173 258
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P. 2, Q. Phú Nhuận. SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org | Fanpage:
LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN, HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ NHANH NHẤT
Lưu ý khi áp dụng cách chữa vẹo cổ tại nhà
Khi áp dụng các cách chữa vẹo cổ tại nhà, người bệnh cần lưu ý những điều sau đây:
- Thăm khám nếu chứng vẹo cổ và các triệu chứng không giảm sau 7 ngày áp dụng cách chữa vẹo cổ tại nhà hoặc triệu chứng kéo dài và nghiêm trọng hơn trong 3 ngày.
- Những biện pháp điều trị vẹo cổ tại nhà khá an toàn, chủ yếu tập trung vào tác dụng giảm đau và nâng tầm vận động cho người bệnh. Tuy nhiên bạn cần ngưng điều trị ngay lập tức nếu cơn đau đột ngột xuất hiện hoặc nghiêm trọng hơn. Sau đó liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cách khắc phục.
- Những cách chữa vẹo cổ tại nhà cần được thực hiện đúng hướng dẫn để đạt hiệu quả tối đa.
- Thận trọng khi áp dụng những biện pháp đắp thảo dược và chườm ấm để tránh gây bỏng.
- Hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa nếu vẹo cổ xảy ra sau một chấn thương nghiêm trọng, tiến triển từ bệnh lý hoặc trẻ nhỏ bị vẹo cổ bẩm sinh. Lúc này người bệnh sẽ được điều trị với những biện pháp chuyên sâu hơn. Tránh tự ý xử lý tại nhà để phòng ngừa rủi ro.
Bài viết đã tổng hợp thông tin cơ bản về 7 cách chữa vẹo cổ tại nhà đơn giản và những điều cần lưu ý. Nhìn chung, việc điều trị tại nhà thường mang đến hiệu quả tốt. Mặt khác, các biện pháp này khá an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên nếu các triệu chứng vẫn không thuyên giảm hoặc vẹo cổ do những nguyên nhân nghiêm trọng, người bệnh cần liên hệ ngay với bác sĩ. Khi đó chẩn đoán xác định và điều trị dựa trên phác đồ thích hợp sẽ được tiến hành.
GỌI NGAY – CHUYÊN GIA Y TẾ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
THAM KHẢO:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!