Đau Hông Sau Khi Quan Hệ – Do Quá Sức Hay Bị Gì?

Đau hông sau khi quan hệ có thể gây ảnh hưởng đến cảm xúc, sự thoải mái cũng như khả năng sinh hoạt của bạn. Đôi khi cơn đau có thể liên quan đến các bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị ngay lập tức để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, điều quan trọng là xác định nguyên nhân để có kế hoạch xử lý phù hợp.

Đau hông sau khi quan hệ
Đau hông sau khi quan hệ cần được chăm sóc và khắc phục đúng cách để tránh gây ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt

Đau hông sau khi quan hệ có phải do quá sức không?

Các chuyên gia cho biết, khi quan hệ tình dục, vùng hông thường chịu nhiều áp lực, do đó thường mệt mỏi, căng thẳng và có thể bị đau nhức. Các cơn đau có thể âm ỉ, nhức nhối hoặc dữ dội ở hai bên hông, eo và thắt lưng.

Tình trạng đau hông có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, tuy nhiên thường phổ biến ở nữ giới. Đôi khi cơn đau có thể kéo dài, trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng vận động, cũng như sinh hoạt bình thường của người bệnh.

Sau khi quan hệ bị đau hông ở nữ
Quan hệ tình dục với cường độ cao có thể khiến hông bị đau nhức

Các nguyên nhân phổ biến có thể gây đau hông sau khi quan hệ bao gồm:

Với hơn 40 năm kinh nghiệm, thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn - Nguyên PGĐ Trung tâm CNC Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương chỉ cách điều trị bệnh xương khớp hiệu quả nhất.
  • Tần suất quan hệ quá nhiều: Hông có thể bị quá tải, dẫn đến đau đớn và mệt mỏi nếu bạn có tần suất quan hệ quá nhiều lần. Điều này sẽ khiến các gân, cơ, dây chằng ở hông bị căng cứng bất thường hoặc giãn ra đột ngột, dẫn đến đau hông. Cơn đau hông do hoạt động quá mức có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường phổ biến ở tuổi trung niên trở lên, khi hệ thống xương khớp đang bị thoái hóa dần theo thời gian.
  • Tư thế quan hệ không phù hợp: Các tư thế không đúng khi sinh hoạt tình dục có thể dẫn đến mệt mỏi, đau đớn và khó chịu, đặc biệt là ở nữ giới, sẽ gây đau hông trái hoặc phải sau khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, quan hệ khi cơ thể không khỏe mạnh, mệt mỏi hoặc không sẵn sàng, cũng làm tăng nguy cơ đau hông.

Hầu hết các trường hợp đau hông sau khi quan hệ là do quá sức hoặc tư thế không phù hợp. Các nguyên nhân này không nghiêm trọng, có thể được cải thiện bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi và hoạt động đúng cách.

Nếu các cơn đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Đau hông sau khi quan hệ là bệnh gì?

Ngoài nguyên nhân hoạt động quá mức, có một số bệnh lý tiềm ẩn cũng như yếu tố nguy cơ khác có thể dẫn đến đau hông sau khi quan hệ, chẳng hạn như:

1. Bệnh cơ xương khớp

– Viêm xương khớp:

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây đau hông sau khi quan hệ là viêm xương khớp háng, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Sự hao mòn xương tự nhiên theo thời gian và cân nặng cơ thể tăng theo tuổi tác, sẽ làm tăng nguy cơ đau hông cũng như đau háng sau khi quan hệ.

Các triệu chứng của viêm xương khớp bao gồm:

  • Sự phát triển gai xương ở hông
  • Tổn thương sụn ở xung quanh khớp háng
  • Đau nghiêm trọng hơn khi hoạt động, chẳng hạn như quan hệ tình dục, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi thời tiết lạnh, ẩm ướt
  • Viêm nhẹ ở hông
Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ
Tổn thương cơ xương khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau hông sau quan hệ

– Viêm khớp dạng thấp:

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý rối loạn hệ thống miễn dịch khiến cơ thể tấn công các tế bào khỏe mạnh, bao gồm các khớp, dẫn đến đau đớn, cứng và sưng khớp.

Đau ở hai bên hông trong và sau khi quan hệ tình dục có thể là một dấu hiệu của viêm khớp dạng thấp. Các dấu hiệu khác bao gồm:

  • Cứng khớp
  • Mất khả năng chuyển động
  • Đau nhói ở các khớp, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy
  • Các khớp bị sưng
  • Viêm gân
  • Mệt mỏi, sốt và có các triệu chứng như bị cúm

– Các loại viêm khớp khác:

Các tình trạng viêm khác, chẳng hạn như viêm khớp vẩy nếnviêm cột sống dính khớp cũng có thể dẫn đến đau hông sau khi quan hệ. Các cơn đau này cần được chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ chuyên môn.

Ngoài ra, các bệnh lý mô mềm ở hông cũng có thể làm tăng nguy cơ đau hông sau khi quan hệ, bao gồm:

2. Các vấn đề phụ khoa

Ở phụ nữ, đau hông sau khi quan hệ có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa, chẳng hạn như:

– Rối loạn chức năng sàn chậu:

Rối loạn chức năng cơ sàn chậu xảy ra khi cơ hỗ trợ bàng và cơ quan sinh sản yếu đi. Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này bao gồm sinh con, phẫu thuật và lão hóa tự nhiên.

Các triệu chứng bao gồm:

  • Khó đi tiểu
  • Đau hông hoặc đau thắt lưng sau khi quan hệ tình dục
  • Có những thay đổi trong nhu cầu quan hệ tình dục, chẳng hạn như khó đạt được khoái cảm
Sau khi quan hệ bị nhức mỏi
Ở phụ nữ, đau hông có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh phụ khoa và cơ quan sinh sản

– Lạc nội mạc tử cung:

Lớp nội mạc bên trong của tử cung được gọi là nội mạc tử cung, được thải qua âm đạo trong thời kỳ kinh nguyệt. Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi các mảnh nội mạc tử cung phát triển ở những vị trí khác tử cung, chẳng hạn như buồng trứng, ống dẫn trứng, âm đạo hoặc niêm mạc ruột.

Hầu hết phụ nữ lạc nội mạc tử cung đều bị đau vùng chậu, đau bụng dưới hoặc đau bụng kinh dữ dội. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể dẫn đến đau hông trong và sau khi quan hệ tình dục.

Các dấu hiệu khác bao gồm:

  • Đau bụng kinh dữ dội
  • Đau khi quan hệ tình dục
  • Đau bụng hoặc đau lưng khi hành kinh
  • Đau khi đại tiện

– U nang buồng trứng:

Ung nang buồng trứng là những túi chứa đầy chất lỏng nằm trên buồng trứng của phụ nữ. Các u nang này rất phổ biến và thường phát triển trong khoảng thời gian rụng trứng.

Thông thường u nang buồng trứng không gây ra triệu chứng nhận biết. Tuy nhiên trong một số trường hợp, tình trạng này có thể gây đau vùng bụng dưới, vùng bẹn hoặc các cơn đau buốt, đau âm ỉ ở hông, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục.

Các triệu chứng khác bao gồm:

  • Hông phình to
  • Táo bón
  • Kinh nguyệt bất thường
  • Buồn nôn
  • Nôn

3. Suy giảm chức năng thận

Các bệnh lý về thận cũng có thể gây đau hông khi quan hệ ở cả nam và nữ. Đau hông do thận là tình trạng rất phổ biến, thường liên quan đến các vấn đề như:

– Nhiễm trùng thận:

Nhiễm trùng thận còn được gọi là viêm bể thận, là một dạng nhiễm trùng cấp tính, xảy ra đột ngột và nghiêm trọng. Viêm bể thận có thể tái phát với các triệu chứng nhẹ hơn, được gọi là viêm bể thận mãn tính.

Viêm bể thận thường xảy ra do nhiễm trùng đường tiết niệu dưới, bao gồm niệu quản, bàng quang hoặc niệu đạo. Các triệu chứng bao gồm:

  • Đau ở một hoặc cả hai bên hông, thường xuyên, dữ dội, cơn đau có thể lan đến mạn sườn, háng và lưng dưới.
  • Đau hông hoặc háng khi quan hệ tình dục
  • Sốt cao và ớn lạnh
  • Mệt mỏi
  • Đi tiểu rát, có máu trong nước tiểu hoặc cần đi tiểu thường xuyên
Đi tiểu đau rát sau khi quan hệ
Đau hông và đi tiểu đau rát sau khi quan hệ có thể là dấu hiệu nhiễm trùng thận

– Chấn thương thận:

Chấn thương thận là một trong những nguyên nhân phổ biến có thể gây đau hông khi quan hệ tình dục. Thận nằm ở vị trí tương đối dễ bị tổn thương ở ổ bụng, do đó chấn thương thận rất phổ biến, có thể xảy ra do tai nạn xe, va chạm, té ngã hoặc bị tấn công.

Các triệu chứng đặc trưng bao gồm:

  • Sốt
  • Tiểu ra máu
  • Không thể đi tiểu
  • Nhịp tim nhanh
  • Giảm sự tỉnh táo
  • Đau bụng, sưng tấy, đau hông, đặc biệt là khi hoạt động như quan hệ tình dục

– Khối u hoặc nang thận:

Các khối u hoặc nang thận dù lành tính hay ung thư, thường không gây đau đớn, trừ khi khối u phát triển nặng hơn và lớn hơn. Trong các trường hợp nghiêm trọng, khối u thận có thể dẫn đến đau hông khi quan hệ với các hoạt động thể chất khác. Cơn đau thường kèm theo tiểu ra máu hoặc khó đi tiểu.

Đau hông khi quan hệ phải làm sao?

Thông thường, đau hông khi quan hệ xảy ra khi hoạt động quá sức dẫn đến căng cơ, mệt mỏi. Tình trạng này thường không nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Trong các trường hợp cơn đau nghiêm trọng, liên quan đến các bệnh lý tiềm ẩn hoặc không đáp ứng phương pháp điều trị, người bệnh nên đến bệnh viện để được hướng dẫn cụ thể.

Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp chăm sóc như:

1. Cải thiện cơn đau hông tại nhà

Để khắc phục tình trạng quan hệ xong bị đau hông, người  bệnh có thể cân nhắc một số biện pháp tự chăm sóc như:

điều trị đau hông tại nhà
Tắm nước ấm có thể thư giãn và ngăn ngừa cơn đau hông
  • Tắm và massage trước khi quan hệ: Massage và tắm nước ấm có thể tăng cường lưu lượng máu lưu thông đến hông và ngăn ngừa các cơn đau có thể xảy ra. Trước tiên bạn có thể ngâm người trong bồn tắm để hỗ trợ thư giãn, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng căng cơ cũng như giúp hông linh hoạt hơn trong các hoạt động tình dục.
  • Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp: Nếu bị đau hông, hãy chia sẻ cơn đau với bạn tình và tìm được tư thế quan hệ phù hợp nhất. Điều này có thể hỗ trợ cải thiện cơn đau, hạn chế các rủi ro và cũng giúp bạn có được cảm giác thoải mái hơn khi quan hệ.
  • Giữ tinh thần thoải mái: Tinh thần thoải mái và vui vẻ là điều cực kỳ quan trọng để cải thiện các cơn đau. Việc lo lắng về cơn đau hông cũng như hiệu suất tình dục sẽ khiến cơ thể căng thẳng và dẫn đến đau hông nghiêm trọng hơn.
  • Nghỉ ngơi sau khi quan hệ: Quan hệ tình dục là hoạt động thể chất tốn sức, do đó bạn cần có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Việc quan hệ liên tục hoặc vận động mạnh sau quan hệ có thể gây ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp và gây đau hông.
  • Tăng cường hoạt động thể chất: Thường xuyên tập thể dục và hoạt động thể chất phù hợp có thể giúp hông luôn khỏe mạnh, linh hoạt và ngăn ngừa được các cơn đau. Bạn có thể chọn các hoạt động nhẹ nhàng và phù hợp, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội hoặc đi bộ đường dài để giúp hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt hơn.

2. Điều trị các bệnh lý tiềm ẩn

Trong trường hợp cơn đau hông liên quan đến các bệnh cơ xương khớp, bệnh phụ khoa, bệnh thận hoặc các vấn đề sức khỏe khác, người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và hướng dẫn phù hợp.

Nếu không được điều trị, các triệu chứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm khả năng sinh sản. Các bệnh lý về thận có thể gây đe dọa đến tính mạng, do đó điều trị sớm và đúng cách là điều cực kỳ quan trọng.

Ngăn ngừa đau hông khi quan hệ

Một số nguyên nhân khi đau hông khi quan hệ có thể ngăn ngừa được thông qua các lưu ý như:

  • Duy trì cân nặng hợp lý để tránh viêm và áp lực lên hông
  • Tham gia các môn thể thao tác động thấp như bơi lội, đi xe đạp để giảm căng thẳng cho hông
  • Tập thể dục vừa phải hàng ngày để tăng cường sức khỏe cơ bắp và ngăn ngừa nguy cơ đau hông

Điều quan trọng là đến bệnh viện để khám và kiểm tra định kỳ để xác định các bệnh lý nguy cơ, chẳng hạn như bệnh thận hoặc các bệnh lây qua đường tình dục.

Đau hông khi quan hệ tình dục là tình trạng phổ biến, thường xảy ra khi hoạt động quá mức hoặc liên quan đến các bệnh lý tiềm ẩn khác. Do đó, điều quan trọng là xác định nguyên nhân để có kế hoạch xử lý phù hợp.

Tham khảo thêm:

NÊN ĐỌC

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua