7 Mẹo Chữa Đau Vai Gáy Bằng Ngải Cứu Giảm Đau Nhanh
Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu là mẹo dân gian được áp dụng phổ biến. Ngoài giúp thư giãn gân cơ, giảm đau thì còn thúc đẩy tuần hoàn máu. Tuy nhiên mẹo chữa này chỉ đáp ứng tốt với một số trường hợp nhất định.
Tác dụng chữa đau vai gáy của ngải cứu
Đau vai gáy là thuật ngữ đề cập tới chứng rối loạn cơ – xương ở vùng vai gáy kích hoạt các cơn đau nhức và co cứng. Ngoài ra còn khiến cho khả năng vận động bị hạn chế, nhất là vào buổi sáng khi mới thức dậy.
Ban đầu cơn đau thường nhẹ và âm ỉ nhưng có thể tăng dần mức độ và tần suất theo thời gian. Tình trạng đau nhức có thể xuất hiện tự phát hay xảy ra sau khi lao động nặng, căng thẳng, mệt mỏi hoặc bị nhiễm lạnh.
Khi triệu chứng ở mức độ nhẹ tới trung bình, có thể áp dụng một số cách chữa đau vai gáy tại nhà để khắc phục. Trong đó, chữa đau vai gáy bằng ngải cứu là một giải pháp hữu hiệu được áp dụng phổ biến.
Ngải cứu (Folium Artemisiae Argyi) là thảo dược quen thuộc được dùng phổ biến trong đời sống. Đặc biệt là có thể tận dụng để khắc phục các chứng đau nhức xương khớp, đau vai gáy. Ngoài ra còn hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp liên quan như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…
Theo các tài liệu Đông y, ngải cứu có vị đắng hơi cay, tính ấm và mùi rất đặc trưng. Thảo dược này có công năng đa dạng, bao gồm hoạt huyết, chỉ thống, tiêu thũng và tán hàn. Do đó sẽ hỗ trợ làm giảm chứng đau vai gáy. Đặc biệt là có thể đáp ứng với các cơn đau do bệnh lý xương khớp.
Tác dụng chữa đau vai gáy của ngải cứu còn được nhìn nhận trên phương diện khoa học. Nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại phân tích thấy các thành phần có dược tính cao trong ngải cứu.
Ngải cứu có chứa lượng lớn l-Quebrachitol, l-Inositol, Atemose, Thujone, Sitosterol, Cineol và Dehydromatricaria ester. Các thành phần này đều phát huy tốt khả năng giảm sưng đau, chống viêm và thư giãn cơ.
Ngoài ra, tinh dầu từ ngải cứu còn được ghi nhận có tác dụng an thần và ngăn ngừa sự kích hoạt của các phản ứng viêm. Từ đó giúp duy trì chức năng xương khớp và ngăn ngừa cơn đau vai gáy ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
7 Mẹo chữa đau vai gáy bằng ngải cứu giảm đau nhanh
Có nhiều cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu được lưu truyền trong phạm vi dân gian. Đến nay, một số mẹo từ thảo dược này vẫn còn được áp dụng rất phổ biến. Bao gồm cả dùng thảo dược đơn thuần hay kết hợp chung với các nguyên liệu khác.
Dưới đây là 7 mẹo chữa đau vai gáy bằng ngải cứu được nhiều người bệnh tin tưởng áp dụng:
1. Chườm ngải cứu tươi
Chữa đau vai gáy bằng cách chườm trực tiếp lá ngải cứu tươi là mẹo đơn giản và rất dễ thực hiện. Đặc biệt là người bệnh có thể dễ dàng chuẩn bị nguyên liệu mà không phải mất thời gian tìm kiếm.
Khi thực hiện, có thể để nguyên thảo dược hoặc sao nóng lên nếu có thời gian. Trong đó, sao nóng lá ngải cứu sẽ mang lại hiệu quả giảm đau vai gáy nhanh và tốt hơn.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 300 gram lá ngải cứu tươi ngâm nước muối loãng 10 phút
- Rửa lại cho sạch, để ráo rồi cho vào cối giã sơ qua
- Sau đó cho vào chảo sao nóng rồi học trong miếng vải sạch
- Chờ cho bớt nóng rồi chườm đắp lên vùng vai gáy
- Thực hiện khoảng 15 phút/ lần, 1 – 2 lần/ ngày
**Lưu ý: Nếu không sao nóng thảo dược thì người bệnh cần rửa sạch, để ráo rồi giã nhuyễn. Sau đó đắp trực tiếp lên vùng vai gáy 15 phút. Gỡ ra và dùng tay massage vài ba phút rồi mới rửa lại cho sạch.
2. Ngải cứu rang muối
Dùng ngải cứu rang muối cùng là một mẹo khắc phục chứng đau vai gáy được áp dụng phổ biến. Muối biển có tác dụng giảm đau, sát trùng và chống viêm tốt. Đặc biệt được dùng như chất dẫn giúp đưa hoạt chất từ ngải cứu thẩm thấu vào cơ thể tốt hơn. Nhờ vậy sẽ nâng cao hiệu quả điều trị.
Đặc biệt, trước khi dùng hỗn hợp muối và ngải cứu còn được rang nóng lên. Hơi nóng từ thuốc sẽ giúp thư giãn gân cơ, tăng cường lưu thông máu, giảm đau và giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 250 gram ngải cứu tươi cùng 1 ít muối biển
- Ngải cứu rửa sạch với nước muối loãng, để ráo rồi giã sơ
- Sau đó cho lên chảo, thêm muối biển vào sao nóng
- Bọc thuốc trong miếng vải sạch rồi chờ cho nguội bớt
- Trực tiếp chườm đắp trên vùng vai gáy bị đau khoảng 15 phút
- Thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ ngày cho tới khi cơn đau giảm hẳn
3. Kết hợp ngải cứu với giấm gạo
Ngoài muối biển thì giấm gạo cũng là nguyên liệu quen thuộc có thể dùng kết hợp với ngải cứu để chữa đau vai gáy. Một số hoạt chất trong giấm gạo có tác dụng giảm sưng, chống viêm và kháng khuẩn.
Trên thực tế, chữa đau vai gáy bằng ngải cứu và giấm gạo có thể giúp làm dịu cơn đau. Hơn nữa còn có tác dụng hạn chế co cứng, tăng cường sức cơ và cải thiện chức năng vận động.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 300g ngải cứu tươi và 200ml giấm gạo
- Rửa sạch ngải cứu, để ráo và cho vào cối giã nát
- Thêm giấm gạo vào trộn đều lên
- Sau đó cho lên chảo sao nóng
- Chờ nguội bớt rồi đắp trực tiếp lên vùng vai gáy bị đau
- Thực hiện khoảng 20 phút/ lần, đều đặn 1 – 2 lần/ ngày
4. Ngải cứu, lá lốt và rượu trắng
Kết hợp ngải cứu với lá lốt và rượu trắng cũng là một mẹo giúp nâng cao hiệu quả chữa đau vai gáy. Nguyên nhân là do cả lá lốt và rượu trắng đều có tác dụng giảm đau và làm thư giãn gân cơ rất tốt.
Đặc biệt là lá lốt, vị thuốc nam quen thuộc chứa nhiều thành phần hoạt chất có dược tính tốt. Tinh dầu lá lốt chứa lượng lớn flavonoid và alcaloid có tác dụng ức chế truyền phát tín hiệu đau từ vùng vai gáy lên não bộ. Ngoài ra chúng còn có khả năng làm giảm viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 200g ngải cứu tươi, 200g lá lốt tươi và 1 ít rượu trắng
- Ngải cứu và lá lốt rửa sạch với nước muối loãng rồi để ráo
- Cho vào cối giã nát rồi thêm 1 ít rượu trắng vào trộn đều
- Sao trên lửa nhỏ cho nóng lên và khô hết nước
- Bọc thuốc trong miếng vải sạch, chờ bớt nóng rồi chườm lên vùng vai gáy
- Thực hiện 15 phút/ lần, đều đặn 1 lần/ ngày
5. Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu và gừng
Gừng cũng là một vị thuốc có đặc tính giảm đau và chống viêm mạnh mẽ. Nhờ đó mà có thể tận dụng kết hợp với ngải cứu để nâng cao hiệu quả điều trị chứng đau vai gáy.
Các thành phần flavonoids, gingerol và curcumin dồi dào trong gừng phát huy tốt dược tính. Đặc biệt là giúp giảm đau, kháng khuẩn và chống viêm. Ngoài giúp làm giảm đau vai gáy thì còn hỗ trợ tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy tốc độ chữa lành các tổn thương liên quan.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 200g lá lốt tươi và 1 nhánh gừng tươi
- Rửa sạch cả 2 nguyên liệu, để ráo rồi cho vào cối giã nhuyễn
- Sau đó cho lên chảo sao nóng và bọc trong miếng vải sạch
- Chờ bớt nóng rồi chườm lên vùng vai gáy bị đau 15 phút
- Cần thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ ngày để nhận được kết quả tốt
6. Dùng ngải cứu theo đường uống
Ngoài các biện pháp tác động từ bên ngoài thì người bệnh có thể dùng ngải cứu theo đường uống để chữa đau vai gáy. Cách này đặc biệt phù hợp khi bị đau do ứ huyết.
Các thành phần từ thảo dược khi đi vào cơ thể sẽ giúp phá tan huyết ứ. Đồng thời tăng cường tuần hoàn máu, cường gân, mạnh cốt và bồi bổ sức khỏe tổng thể.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 50g lá ngải cứu tươi
- Đem ngâm nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại nhiều lần cho sạch
- Cho vào nồi, thêm 1 lít nước nấu sôi lên khoảng 5 phút
- Chia nước sắc thu được làm nhiều lần uống trong ngày
- Sử dụng liên tục khoảng 7 – 10 ngày thì ngừng lại
7. Các món ăn từ ngải cứu
Ngải cứu còn là nguyên liệu có thể dùng để chế biến món ăn. Những người bị đau nhức vai gáy được khuyên là nên thường xuyên ăn các món từ ngải cứu.
Đây là mẹo đơn giản không chỉ dừng lại ở tác dụng hỗ trợ giảm đau. Hơn thế nó còn giúp bồi bổ sức khỏe, điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới… Riêng với người cao tuổi các món ăn từ ngải cứu còn có tác dụng cải thiện chứng tê bì chân tay hay cứng cổ.
Một số món ăn từ ngải cứu rất dễ chế biến bao gồm:
+ Trứng chiên ngải cứu:
– Chuẩn bị:
- 2 quả trứng gà ta
- 20 gram lá ngải cứu tươi
– Chế biến:
- Ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi tháo nhỏ
- Cho vào tô, đập trứng gà vào và nêm nếm gia vị vừa ăn
- Khuấy đều lên rồi cho lên chảo dầu rán chín
- Dùng ăn kèm với cơm và các món khác trong bữa ăn hằng ngày
+ Gà đen hầm ngải cứu:
– Chuẩn bị:
- 1 con gà đen nặng khoảng 500 gram
- 100 gram lá ngải cứu tươi
- 1 gói gia vị thuốc bắc tiềm gà
– Chế biến:
- Gà đem làm sạch, mổ bỏ hết nội tạng rồi rửa lại với nước muối loãng
- Ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi đem trộn đều với gói gia vị thuốc bắc
- Sau đó nhét hỗn hợp trên vào bên trong bụng gà
- Cho gà vào nồi, thêm nước vào chưng cách thủy cho đến khi gà chín mềm
- Ăn cả phần thịt gà và uống cả nước
- Chỉ nên chế biến món này để ăn 1 lần/ tuần
+ Canh ngải cứu thịt băm:
– Chuẩn bị:
- 100 gram thịt nạc băm nhuyễn
- 200 gram ngải cứu non
– Chế biến:
- Ngải cứu đem rửa sạch rồi để ráo và cắt nhỏ
- Thịt băm ướp gia vị rồi cho vào nồi xào sơ
- Thêm nước vào đun sôi lên rồi thả ngải cứu vào
- Tắt bếp và nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng
- Múc canh ra tô dùng trong bữa ăn thường ngày
Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu có hiệu quả không?
Thực tế ghi nhận, đa phần các mẹo chữa đau vai gáy bằng ngải cứu đều ít nhiều cải thiện được tình trạng đau nhức. Từ đó mang lại cảm giác thư giãn cho người bệnh và hạn chế ảnh hưởng tới khả năng vận động cũng như chất lượng cuộc sống.
Tuy nhiên các mẹo chữa này chỉ đáp ứng tốt với các cơn đau vai gáy có mức độ từ nhẹ đến trung bình. Tình trạng đau nghiêm trọng, kéo dài hay do các vấn đề bệnh lý thì cách chữa từ ngải cứu không có khả năng đáp ứng.
Do đó, nếu bị đau vai gáy dữ dội hay dai dẳng kéo dài thì bạn nên chủ động tìm gặp bác sĩ. Điều trị y tế là cần thiết để cải thiện nhanh triệu chứng và loại bỏ yếu tố nguyên nhân. Lúc này, các mẹo chữa từ ngải cứu vẫn có thể áp dụng nhưng chỉ mang tính chất hỗ trợ.
Lưu ý khi dùng ngải cứu chữa đau vai gáy
Ngải cứu là thảo dược tự nhiên, có ưu điểm lành tính và an toàn khi dùng chữa đau vai gáy. Tuy nhiên để nhận được kết quả tốt và tránh các rủi ro ngoại ý, người bệnh vẫn cần cẩn trọng.
Dưới đây là một số thông tin cần lưu ý khi chữa đau vai gáy bằng ngải cứu:
- Tuyệt đối không dùng ngải cứu để thay thế cho điều trị y tế theo chỉ định từ bác sĩ. Bởi trong rất nhiều trường hợp, các mẹo chữa từ ngải cứu nói riêng và thảo dược tự nhiên nói chung chỉ có tác dụng hỗ trợ.
- Không dùng các mẹo chữa đau vai gáy bằng ngải cứu cho những người từng bị dị ứng với một số thành phần hoạt chất có trong thảo dược.
- Khi dùng thảo dược theo đường ăn uống, cần đảm bảo liều lượng. Việc dùng quá liều rất dễ kích hoạt các tác dụng phụ. Phổ biến như buồn nôn, nôn ói, rối loạn nhịp tim…
- Trường hợp phụ nữ mang thai hay đang nuôi con bú, những người có vấn đề và gan thận không nên uống nước sắc ngải cứu hay dùng ngải cứu chế biến món ăn.
- Kết hợp ăn uống khoa học, nên uống đủ nước và bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp từ nguồn thực phẩm lành mạnh. Nhất là rau xanh, trái cây, thịt trắng, cá béo, các loại hạt hay ngũ cốc nguyên cám.
- Chú ý điều chỉnh tư thế trong cả sinh hoạt hay khi làm việc. Luôn đảm bảo đường cong sinh lý tự nhiên cho cột sống.
- Dành thời gian cho hoạt động thể chất tối thiểu 30 phút/ ngày. Ngoài giúp giảm đau vai gáy thì còn tăng cường sức mạnh gân cơ và xương khớp.
Trên đây là 7 cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu đem lại tác dụng nhanh. Tuy nhiên các mẹo chữa này chỉ giúp hỗ trợ và đáp ứng tốt với các cơn đau từ nhẹ tới trung bình. Nếu bị đau nghiêm trọng gây hạn chế vận động nên thăm khám sớm để được bác sĩ hướng dẫn điều trị đúng cách.
Tham khảo thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!