Canxi Nano Là Gì? Loại Nào Tốt? Lưu Ý Trước Khi Dùng

Canxi nano là loại canxi được phát triển từ công nghệ nano hiện đại. Loại canxi này có kích thước siêu nhỏ, có khả năng thẩm thấu tối đa và phát huy tác dụng nhanh hơn so với thông thường. Việc sử dụng có thể giúp đảm bảo canxi được hấp thụ hoàn toàn, hạn chế tình trạng lắng đọng hoặc kém hấp thu sau khi bổ sung, đồng thời sớm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Canxi là gì?

Canxi là một khoáng chất vi lượng không thể thiếu đối với sức khỏe và chức năng của hệ xương khớp. Loại khoáng chất này chủ yếu tập trung ở xương và răng, có tác dụng xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa còi xương, cơ thể thấp bé do thiếu canxi ở trẻ. Đồng thời phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương ở người lớn tuổi. Lượng canxi còn lại tập trung ở máu, giúp bảo vệ hệ thần kinh và duy trì các hoạt động của tim.

Tuy nhiên hàm lượng canxi được đưa vào cơ thể thường không được hấp thụ hoàn toàn. Chúng có xu hướng lắng đọng ở thận hoặc thải ra ngoài nếu không có vitamin D làm chất xúc tác và kích thích sự hấp thu của cơ thể.

Mặt khác canxi thường chỉ được hấp thu 700mg nếu bổ sung 1000mg từ thực phẩm. Chính vì thế canxi nano đã được nghiên cứu và sản xuất nhằm cải thiện tình trạng này.

Canxi nano là gì?

Canxi nano thực chất là một loại canxi được phát triển từ công nghệ nano hiện đại. Chúng có kích thước vô cùng nhỏ với khả năng hòa tan và thẩm thấu siêu nhanh thông qua màng ruột (gấp 200 lần canxi thông thường). Điều này giúp hàm lượng canxi sau khi đưa vào cơ thể được hấp thụ tối đa, đảm bảo nhu cầu bổ sung canxi cần thiết của mỗi người.

Mặt khác, sự hấp thụ hoàn toàn và nhanh chóng còn giúp canxi nano sớm phát huy tác dụng xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe, đảm bảo chức năng xương khớp. Đồng thời giúp cơ thể phát triển toàn diện, phòng ngừa bệnh xương khớp, đặc biệt là trẻ nhỏ và những người có nhu cầu canxi cao như người già và phụ nữ mang thai.

Ngoài ra so với việc sử dụng canxi thông thường thông qua các sản phẩm tổng hợp, việc bổ sung canxi nano giúp hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên người dùng cũng nên lưu ý tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

Canxi nano có kích thước vô cùng nhỏ với khả năng hòa tan và thẩm thấu nhanh gấp 200 lần canxi thông thường

Lợi ích và tác dụng của canxi nano

Một số lợi ích và tác dụng từ việc sử dụng canxi nano:

1. Lợi ích

Lợi ích từ việc sử dụng canxi nano:

Có kích thước nhỏ, hòa tan và thẩm thấu siêu nhanh sau khi sử dụng
Rút ngắn thời gian đạt hiệu quả
Đảm bảo hấp thụ tối đa hàm lượng canxi sau khi được đưa vào cơ thể
Đảm bảo đáp ứng nhu cầu canxi mỗi ngày
Hạn chế phát sinh tác dụng phụ không mong muốn
Có thể dùng được cho cả trẻ em, người lớn và người cao tuổi
Là cách tăng chiều cao hiệu quả

2. Công dụng

Công dụng của canxi nano đối với người lớn và trẻ em không giống nhau. Cụ thể:

Đối với người dưới 25 tuổi

Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ
Hoàn thiện chức năng và sức khỏe hệ xương khớp
Giúp hệ cơ, răng, xương khớp và hệ thần kinh phát triển nhanh và vượt trội
Đảm bảo sự phát triển khung xương, chống dị tật ở trẻ
Củng cố hệ xương sau tuổi trưởng thành
Tăng khả năng tái tạo tế bào xương và rút ngắn thời gian phục hồi ở những người bị loãng xương
Phòng ngừa các bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ như còi xương, nhuyễn xương, chậm phát triển, chân vòng kiềng, chân hình chữ X…

Đối với người lớn tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh, bệnh nhân mắc bệnh xương khớp

Tăng khoáng hóa xương
Duy trì hệ xương khớp chắc khỏe
Giảm tốc độ hủy xương và thoái hóa xương khớp do quá trình lão hóa theo thời gian
Hạn chế tổn thương do gốc tự do
Đảm bảo bổ sung đủ hàm lượng canxi cần thiết cho những người có nhu cầu canxi cao như người già, phụ nữ tiền mãn kinh, bệnh nhân mắc bệnh xương khớp phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương
Phòng ngừa các bệnh mãn tính về xương khớp như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng..,
Tăng cường sức khỏe tổng thể, bảo vệ hệ thần kinh

Nano canxi có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ, hoàn thiện chức năng và sức khỏe hệ xương khớp

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ Nguyễn Phượng – nhà sáng lập thương hiệu Dr Vitamin, nhu cầu và thói quen bổ sung canxi ở mỗi độ tuổi, đối tượng người dùng là hoàn toàn khác nhau. Chính vì vậy, trước khi xây dựng chế độ dinh dưỡng và sử dụng thực phẩm bổ sung canxi, người dùng nên hỏi ý kiến các bác sĩ về dinh dưỡng tại Dr Vitamin để có cái nhìn tổng quan và được góp ý về liều lượng sử dụng phù hợp.

Canxi nano loại nào tốt?

Canxi nano được tìm thấy trong những sản phẩm bổ sung, không có trong thực phẩm. Tuy nhiên trước khi sử dụng, bạn cần đảm bảo lựa chọn những sản phẩm bổ sung phù hợp với thể trạng và độ tuổi để đảm bảo quá trình hấp thu diễn ra tốt nhất, đạt hiệu quả tối ưu.

Trong các sản phẩm bổ sung, viên uống và siro canxi nano là sản phẩm tốt và được sử dụng phổ biến hiện nay. Đặc biệt siro canxi nano được khuyên dùng cho trẻ em và những người có thể trạng suy yếu.

Tiêu chuẩn lựa chọn sản phẩm và một số sản phẩm siro canxi nano tốt, được khuyên dùng hiện nay:

1. Tiêu chuẩn lựa chọn sản phẩm bổ sung

Một số tiêu chuẩn giúp lựa chọn sản phẩm tốt:

Canxi nano kết hợp với vitamin D3 (Canxi nano D3): Vitamin D3 là một thành phần quan trọng và không thể thiếu trong quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Thành phần này giúp nâng cao khả năng hấp thụ canxi và tăng vận chuyển canxi vào xương. Vì thế dùng Canxi nano kết hợp với vitamin D3 có thể giúp hệ xương khỏe mạnh, củng cố khung xương, giúp trẻ phát triển nhanh về chiều cao và thể chất.
Siro canxi chứa DHA và taurin: Siro canxi chứa DHA và taurin mang đến hiệu quả cao trong việc phát triển về thể chất cho trẻ, giúp tăng cân đều đặn và mang đến chiều cao lý tưởng. Ngoài ra sự kết hợp này còn giúp hoàn thiện não bộ, cải thiện trí nhớ.
Siro canxi chứa vitamin nhóm B, kẽm, lysin: Siro canxi kết hợp vitamin nhóm B, kẽm, lysin giúp bổ sung nguồn canxi cần thiết cho cơ thể, phát triển hệ xương, ổn định tiêu hóa, bé ăn ngon và ngủ tốt.

Bên cạnh các thành phần có trong sản phẩm phải đảm bảo tiêu chuẩn, người tiêu dùng cần chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm canxi nano mà mình đang quan tâm. Đây là dòng sản phẩm phổ biến tại nhiều quốc gia, vì vậy, hiện tượng hàng giả, hàng nhái xảy ra thường xuyên trên thị trường, đặc biệt tại các nước có thói quen mua sắm online và theo cảm tính như Việt Nam. Chính vì vậy, bạn đọc nên tìm hiểu và mua sản phẩm bổ sung canxi tại các địa chỉ uy tín, tư vấn viên có chuyên môn về dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe và tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.

Hiện nay, Dr Vitamin là một trong những đơn vị cung cấp vitamin và khoáng chất hàng đầu được hàng ngàn người tiêu dùng quan tâm và ủng hộ. Bạn đọc có thể ghé thăm chuỗi siêu thị về thực phẩm bảo vệ sức khỏe này để tìm hiểu và có cơ hội sở hữu những sản phẩm canxi chất lượng và uy tín nhất.

2. Viên uống bổ sung canxi Ostelin & Vitamin D3

Viên uống bổ sung canxi Ostelin & Vitamin D3 là sản phẩm đến từ thương hiệu hàng đầu nước Úc. Được coi là thực phẩm bổ sung canxi “quốc dân”, hàng triệu người tiêu dùng trên thế giới đã săn lùng sản phẩm này qua nhiều năm nhờ công dụng hữu hiệu trong chăm sóc sức khỏe. Viên uống bổ sung canxi và vitamin D3 của Ostelin được sản xuất dựa trên công nghệ dây chuyền hiện đại của Úc, trải qua quá trình kiểm định chất lượng chặt chẽ và hiện đang được phân phối chính hãng tại Việt Nam thông qua hệ thống siêu thị điện tử về chăm sóc sức khỏe – DrVitamin.

Sản phẩm viên uống bổ sung canxi Ostelin & Vitamin D3

Sản phẩm phù hợp với những đối tượng như sau: Trẻ em trên 12 tuổi, phụ nữ mang thai và sau sinh, người cao tuổi, người cần bổ sung canxi do thiếu hụt,…

Thành phần:

1,5g Canxi Cacbonat

12,5 mcg Cholecalciferol

Công dụng:

Cung cấp lượng canxi thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh
Vitamin D3 có chức năng tăng khả năng hấp thụ canxi, bảo vệ hệ xương khớp
Phòng ngừa các căn bệnh như loãng xương, xương giòn, còi xương và suy dinh dưỡng

Cách dùng:

Phụ nữ có thai từ 1-6 tháng: 1 viên/ngày sau khi ăn khoảng 1h
Phụ nữ đang mang thai 3 tháng cuối và cho con nhỏ bú: 2 viên/ngày sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên: 1 viên/ngày, sau khi ăn no khoảng 1h

Sản phẩm Ostelin Calcium & Vitamin D3 đang có giá 350.000 tại nhiều cửa hàng và shop online về vitamin. Tại DrVitamin, bạn có thể mua sản phẩm này với giá ưu đãi chỉ còn 329.000 VNĐ/ lọ 130 viên. Bên cạnh đó, khách hàng tại DrVitamin sẽ được hưởng trọn các ưu đãi hấp dẫn sau đây:

Freeship mọi miền Tổ quốc với đơn hàng trên 1.000.000 VNĐ
Freeship trong bán kính 5km
Tặng phiếu mua hàng trị giá lên tới 150.000 VNĐ
Liệu trình sử dụng và chế độ dinh dưỡng lý tưởng từ chuyên gia y tế hoàn toàn MIỄN PHÍ

2. Canxi nano tự nhiên Avisure Hi-Cal Trường Thọ

Canxi nano tự nhiên Avisure Hi-Cal Trường Thọ là một loại viên uống bổ sung canxi được sản xuất bởi công ty cổ phần dược phẩm Trường Thọ. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển dựa trên công trình nghiên cứu khoa học của Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam.

Avisure Hi-Cal được sản xuất ở dạng viên nang mềm, giúp dễ uống và dễ hấp thu. Sản phẩm này phù hợp với người cao tuổi bị loãng xương, phụ nữ mang thai thiếu canxi, phụ nữ đang cho con bú, phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh.

Thành phần

375mg Nano canxi hydroxyapatite (CNHA)
40mg Magie oxide
10mg Mangan gluconat
15mg Kẽm gluconat
7,5mg Đồng gluconat
1000mcg Boron Amino Acid Chelate (Boron AAC)
10mcg Vitamin K2 (MK-7)
100IU Vitamin D3

Công dụng

Bổ sung canxi, vitamin và các khoáng chất khác giúp xương răng chắc khỏe
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương
Hạn chế nguy cơ thiếu hụt canxi ở những người có nhu cầu canxi cao

Cách dùng – liều lượng

Uống sau hoặc trong bữa ăn.
Trẻ em từ 6 – 10 tuổi: Uống từ 1 – 2 viên/ ngày.
Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn: Uống 2 – 4 viên/ ngày.

Giá bán tham khảo

Canxi nano tự nhiên Avisure Hi-Cal Trường Thọ có giá 325.000 VNĐ/ hộp 60 viên.

3. Nubest Tall

Nubest Tall là sản phẩm bổ sung canxi nano và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao có xuất xứ Hoa Kỳ. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chứng nhận sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế.

Sản phẩm được lưu hành rộng rãi tại Mỹ, phù hợp với trẻ em từ 5 tuổi trở lên và thanh thiếu niên muốn phát triển chiều cao vượt trội, trẻ chậm lớn hoặc còi xương.

Thành phần

Nano canxi
Collagen type 2 thủy phân
Xuyên khung
Ngọc trúc
Nhung hươu
Hải sâm
Nấm phục linh
Bạch quả
Đỗ trọng
Ích mẫu
Hải sâm
5-HTP

Công dụng

Hỗ trợ tăng chiều cao, hoàn thiện trí não cho trẻ nhỏ và những trẻ trong độ tuổi phát triển.
Giúp hoàn thiện hệ xương khớp chắc khỏe
Phòng ngừa và hỗ trợ khắc phục tình trạng chậm lớn, còi xương

Cách dùng – liều lượng

Uống trước khi ăn 30 phút.
Trẻ từ 5 – 10 tuổi: Uống 1 viên/ lần x 2 lần/ ngày (sáng, chiều)
Trẻ từ 11 – 20 tuổi: Uống 1 viên/ lần x 3 lần/ ngày (sáng, trưa, chiều)

Giá bán tham khảo

Nubest Tall có giá 1.090.000 VNĐ/ hộp 1 lọ x 60 viên.

4. Canxi Nano Cường Thịnh

Canxi Nano Cường Thịnh là sản phẩm bổ sung canxi và vitamin dành cho những người có nhu cầu canxi cao. Bao gồm: Trẻ em chậm lớn, còi xương hoặc chậm mọc răng, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người cao tuổi, người lớn bị loãng xương, suy nhược cơ thể và ăn ngủ kém.

Canxi Nano Cường Thịnh được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, giúp bổ sung đủ hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Từ đó bảo vệ hệ xương, phát triển chiều cao và phòng ngừa các bệnh xương khớp. Ngoài ra sản phẩm còn giàu Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi hiệu quả.

Thành phần

Trong 200ml dung dịch bổ sung chứa:

11000mg Canxi nano
400IU Vitamin D3
7000mg L-Lysine HCl
300mg Thymomodulin
1600mg FOS ( Fructose Oligosaccharides)
160mg Magie gluconat
Phụ liệu vừa đủ trong 200ml

Công dụng

Đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi của cơ thể
Bổ sung các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ trong giai đoạn tăng trưởng
Xây dựng và duy trì hệ xương khớp, răng khỏe mạnh
Tăng cường hệ miễn dịch

Cách dùng

Pha với nước hoặc uống trực tiếp
Lắc đều dung dịch trước khi uống

Liều lượng

Trẻ từ 1 đến dưới 2 tuổi: Uống 1 ống/ lần/ ngày.
Trẻ từ 1 – 6 tuổi: Uống 1 ống/ lần x 2 – 3 lần/ ngày.
Trẻ từ 7 – 12 tuổi: Uống 2 ống/ lần x 1 – 2 lần/ ngày.
Trẻ em trên 12 tuổi và người lớn: Uống 20ml/ lần x 2 – 3 lần/ ngày.

Giá bán tham khảo

Canxi Nano Cường Thịnh có giá 125.000 VNĐ/ hộp 20 ống x 10ml

5. Dona Canxi Nano D&K

Dona Canxi Nano D&K được nghiên cứu theo công nghệ hiện đại và được cấp phép lưu hành rộng rãi ở nước ta. Sản phẩm khá an toàn, dành riêng cho những trẻ đang trong độ tuổi phát triển; trẻ thấp bé, còi xương hoặc suy dinh dưỡng.

Dona CanxiNano D&K là sự kết hợp giữa Canxi nano, vitamin K, vitamin D3 cùng nhiều khoáng chất khác giúp tăng chiều cao và cải thiện tình trạng tổng thể cho trẻ.

Thành phần

Canxi nano
Vitamin K
Vitamin D3
L-lysine
Biozin (bổ hữu cơ giàu kẽm)
Sữa non (colostrum)
Thymomoduline
Men tiêu hóa
Bioselen
Tinh chất men bia tươi
Các chủng vi khuẩn có lợi Pentacap powder

Công dụng

Hỗ trợ phát triển chIều cao
Phòng ngừa và cải thiện tình trạng thấp bé, còi xương, suy dinh dưỡng
Cải thiện sức khỏe tổng thể
Cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ miễn dịch
Giúp trẻ phát triển toàn diện

Cách dùng – liều lượng

Uống sau bữa ăn.
Trẻ từ 1 – 2 tuổi: Uống 1 gói/ lần/ ngày, uống vào buổi sáng.
Trẻ từ 2 – 5 tuổi: Uống 1 gói/ lần x 2 lần/ ngày.
Trẻ trên 5 tuổi: Uống 1 gói/ lần x 3 lần/ ngày.

Giá bán tham khảo

Dona Canxi Nano D&K có giá 150.000 VNĐ/ hộp 30 gói x 3 gram.

Mặc dù không chứa canxi nano nhưng những loại thực phẩm cũng được khuyên dùng để bổ sung đủ hàm lượng canxi tự nhiên và cần thiết cho cơ thể. Tùy thuộc vào sức khỏe chung và độ tuổi, bạn cần cân bằng giữa thực phẩm và sản phẩm bổ sung để tránh phát sinh tình trạng dư thừa canxi và gây ra nhiều vấn đề không mong muốn.

Những loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày, gồm:

Sữa
Lòng đỏ trứng
Ức gà
Các loại hạt
Cá mòi
Cá hồi
Hạnh nhân
Phô mai
Các loại rau lá xanh
Các loại động vật có vỏ
Sữa chua
Ngũ cốc nguyên hạt
Đậu nành…

Các nguyên tố tăng tác dụng của canxi nano

Canxi nano là những hạt siêu nhỏ, có khả năng hòa tan và thẩm thấu siêu nhanh thông qua màng ruột (gấp 200 lần canxi thông thường). Tuy nhiên việc sử dụng canxi nano kết hợp với một số thành phần dinh dưỡng khác là điều cần thiết. Bởi tương tự như canxi thông thường, canxi nano cũng cần chất dẫn để đạt khả năng hấp thu tối đa và được vận chuyển đến cấu trúc xương. Từ đó đảm bảo xây dựng và duy trì hệ xương vững chắc.

Kết quả nghiên cứu cho thấy MK7 (vitamin K2) và vitamin D3 chính là hai thành phần có khả năng hỗ trợ sự hấp thụ và vận chuyển nano canxi tốt nhất. Cụ thể vitamin D3 có khả năng tăng cường quá trình hấp thu và vận chuyển canxi từ ruột vào máu. Đồng thời đảm bảo sự phát triển của hệ xương.

Trong khi đó, MK7 (vitamin K2) có tác dụng tăng khả năng hấp thụ canxi từ xương và máu, ổn định các hoạt động cần thiết của cơ thể. Ngoài ra vitamin K2 còn có tác dụng đảm bảo vận chuyển canxi dư thừa đến hệ thống xương. Điều này giúp giữ vững độ chắc khỏe của xương khớp và phòng ngừa tình trạng lắng đọng lượng canxi dư thừa.

Chính vì thế trước khi lựa chọn sản phẩm chứa canxi nano, bạn cần lưu ý để hàm lượng canxi và những khoáng tố đi kèm. Ngoài vitamin D3 và vitamin K2, bạn cũng có thể lựa chọn những sản phẩm chứa canxi cùng các khoáng chất hỗ trợ xương khớp như magie, mangan, kẽm… để sớm đạt hiệu quả tối đa.

>>> Xem thêm: Các sản phẩm hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả nhất

Tác dụng phụ của canxi nano

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích nhưng việc sử dụng canxi nano sai cũng có thể gây phản tác dụng và mang đến nhiều rủi ro không mong muốn. Cụ thể:

Táo bón
Sỏi thận
Đau cơ
Chuột rút
Chóng mặt
Buồn nôn
Khát nước
Đi tiểu nhiều
Rối loạn nhịp tim…

Nếu có một trong những tác dụng phụ nêu trên hoặc nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường khác, bạn cần ngừng sử dụng canxi nano. Đồng thời liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và hướng dẫn cách xử lý.

Táo bón — Uống canxi nano sai cách có thể gây táo bón, đau cơ, chuột rút, sỏi thận, buồn nôn, rối loạn nhịp tim, khát nước…

Sử dụng canxi nano sai cách khiến cơ thể gặp nhiều triệu chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi quyết định mua hàng, lựa chọn địa chỉ uy tín, kiểm tra kỹ nguồn gốc của sản phẩm để yên tâm trong suốt quá trình sử dụng.

Hiện nay, sản phẩm canxi trên thị trường Việt Nam khá phổ biến, không khó để người tiêu dùng có thể tìm kiếm và đặt mua. Để yên tâm về chất lượng sản phẩm, dẹp bỏ mọi hoài nghi về nguồn gốc xuất xứ, bạn đọc nên tham khả và mua sản phẩm canxi tại DrVitamin.

Tại đây, các sản phẩm đều được đảm bảo 100% chính hãng, cam kết về chất lượng và có chính sách bồi hoàn minh bạch cho các dấu hiệu hàng giả, hàng nhái. Sản phẩm tại DrVitamin cũng được hàng ngàn người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng cũng như quy trình tư vấn hiệu quả, nhanh chóng và chuyên nghiệp, đảm bảo quyền lợi khách hàng.

Những điều cần lưu ý khi dùng canxi nano

Để dùng canxi nano an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Dựa vào tình trạng và sức khỏe, bạn cần bổ sung canxi đúng với hàm lượng được khuyến cáo. Hãy thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ về nhu cầu canxi cần thiết của mỗi cá nhân. Từ đó cân bằng các phương pháp bà dung nạp lượng canxi phù hợp.
- Trẻ em từ 0 đến 1 tuổi: Cần bổ sung 400mg – 600mg canxi/ngày.
- Trẻ em từ 1 đến 10 tuổi: Cần bổ sung 800mg canxi/ngày.
- Người lớn từ 24 đến 50 tuổi: Cần bổ sung 800mg – 1000mg canxi/ngày.
- Người cao tuổi, phụ nữ có thai: Cần bổ sung 1200mg – 1500mg canxi/ngày.
Đọc kỹ thành phần, công dụng, liều lượng và cách sử dụng trước khi dùng. Hoặc sử dụng sản phẩm đúng với hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Tuyệt đối không lạm dụng hoặc sử dụng canxi nano quá liều lượng quy định. Bởi điều này có thể làm tăng khả năng tích tụ canxi, phát sinh tác dụng phụ nghiêm trọng.
Không nên uống canxi nano vào buổi tối vì điều này có thể khiến cơ thể không kịp hấp thu, tăng nguy cơ lắng đọng canxi và hình thành sỏi thận.
Phần lớn các trường hợp uống canxi lần đầu đều có khả năng bị táo bón do trướng bụng hoặc/ và dạ dày bị kích thích.
Người lớn tuổi uống canxi thường dễ bị chuột rút và đau cơ. Vì thế cần tham khảo ý kiến bác sĩ về các biện pháp hỗ trợ.
Không nên chỉ bổ sung canxi từ sản phẩm. Cần bổ sung thêm canxi tự nhiên từ chế độ dinh dưỡng để tránh rơi vào tình trạng phụ thuộc và mất cân bằng của cơ thể.
Uống nhiều nước trong thời gian bổ sung canxi để tăng khả năng đào thải lượng canxi dư thừa thông qua nước tiểu, phòng ngừa lắng đọng canxi.
Nên ăn uống đủ chất và đa dạng các thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt, sữa, trứng, cá… để bổ sung thêm nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Lưu ý bổ sung đủ hàm lượng vitamin D và vitamin K2 cần thiết để quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi được diễn ra thuận lợi.
Nên chia canxi nano thành nhiều lần uống trong ngày để tăng khả năng hấp thu, hạn chế khả năng gây độc.
Không nên dùng thực phẩm hoặc thuốc canxi với ngũ cốc nguyên bỏ và những loại rau củ có vị chát. Bởi điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Nên thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để tăng hấp thụ canxi.
Sản phẩm bổ sung canxi nano chỉ thực sự phát huy tác dụng khi sử dụng vào buổi sáng hoặc bữa trưa. Không nên uống canxi vào buổi chiều hoặc buổi tối vì điều này có thể gây khó ngủ, canxi không được hấp thu hoàn toàn.
Nên uống canxi nano sau bữa ăn 1 giờ. Không nên uống canxi nano với sữa hoặc những chế phẩm từ sữa để tránh gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các sản phẩm chứa canxi nano. Chỉ nên sử dụng sản phẩm khi có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là người cao tuổi và trẻ em.
Cần thận trọng và hỏi ý kiến chuyên gia/ bác sĩ nếu muốn dùng canxi nano cho bệnh nhân bị sỏi thận, bệnh nhân có nhiều bệnh lý kết hợp, rối loạn nhịp tim, người già, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú…

Không nên uống canxi nano với sữa hoặc những chế phẩm từ sữa để hạn chế phát sinh những vấn đề không mong muốn

Canxi nano là một loại canxi có kích thước siêu nhỏ, có khả năng thẩm thấu nhanh hơn 200 lần so với thông thường. Điều này giúp đảm bảo cơ thể bổ sung đủ hàm lượng canxi cần thiết, bảo vệ và duy trì sức khỏe hệ xương khớp. Tuy nhiên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Đồng thời cần dùng canxi nano đúng cách và đúng liều để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả.

Để hỗ trợ người dùng thông tin về các sản phẩm canxi nano và cách sử dụng hiệu quả nhất, bạn đọc có thể liên hệ tới đội ngũ chuyên gia và bác sĩ của DrVitamin. Tại đây, các chuyên viên có chuyên môn và kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi về khoáng chất này cũng như cùng bạn xây dựng chế độ bổ sung canxi cho cả gia đình. Bên cạnh đó, các chuyên gia sẽ có trách nhiệm nhắc nhở bạn những lưu ý khi thực hiện chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe luôn ổn định và phòng ngừa những căn bệnh mãn tính.